Yanlış beslenme stresi tetikliyor

Diyetisyen Gözde Karaca Kayan, çeşitli besin öğelerinin eksikliğinin stresi artırdığını söyledi.

Yanl%C4%B1%C5%9F+beslenme+stresi+tetikliyor
ABONE OL
DİYETİSYEN Gözde Karaca Kayan, çeşitli besin öğelerinin eksikliğinin stresi artırdığını söyledi. Pandemi sürecinde ölüm riskini artıran kritik faktörler arasında gösterilen obezitenin çok sayıda etkene bağlı olarak görülme sıklığını artırdığını belirten Kayan, “Stres de bunlardan biri olarak değerlendiriliyor. Stresin, çoğu zaman beslenmemizi, yiyecek seçimlerimizi etkilediğinden yakınırız. Fakat bu ilişki tek taraflı değil, aynı zamanda beslenme tarzımız da stresimizi etkiliyor. Bilimsel araştırmalar çeşitli besin öğelerinin eksikliğinin bilişsel fonksiyonlarımızı etkilediğini, depresif ruh haline ve saldırgan davranışlara yol açtığını gösteriyor. Duygularınız yanlış beslenmenin esiri olabilir. Doğru beslenme biçimini benimseyerek obezitenin tetikleyicilerinden biri olan stresi de yönetmek mümkün” dedi.
 
>