Muz vücuda mutluluk hormonu salgılıyor

BESLENME ve Diyet Uzmanı Şeyma Türköner, muzun mutluluk veren ve beyni koruyan bir meyve olduğunu söyledi.

Muz+v%C3%BCcuda+mutluluk+hormonu+salg%C4%B1l%C4%B1yor
ABONE OL

Türköner, “Muz ile yapılan bazı araştırmalarda mutluluk hissi verdiği görülüyor. Bunun nedeni ise içerisinde bol miktarda bulunan triptofan aminoasidi sayesinde. Triptofan aminoasidi vücut tarafından mutluluk hormonu olarak adlandırılan serotonin hormonuna dönüştürülür. Böylece mutluluk seviyeniz fizyolojik olarak artar. Muz aynı zamanda iyi bir potasyum kaynağıdır. Potasyum vücutta kas kasılma ve gevşemeleriniz için gereklidir. Bu nedenle bayanların mens dönemlerindeki ağrılarını azaltmak aynı zamanda spor sırasında yaşanan krampları önlemek için muz iyi bir besindir” dedi.

>