Misafirlikte tatlı tüketimine dikkat!

GELENEKSEL Tamamlayıcı Tıp Uzmanı Prof. Dr. Ertuğrul Kaya, Kurban Bayramı’nda artan tatlı tüketimine karşı şu uyarılarda bulundu.

Misafirlikte+tatl%C4%B1+t%C3%BCketimine+dikkat%21;
ABONE OL

Prof. Dr. Ertuğrul Kaya: “Fazla kiloyla mücadele ederken bir de bayramlarda tatlı yiyerek kilo almak bizim için bir faciadır. Şimdi tatlılar çok yüksek derecede enerjiye sahipler yani bizim orada önemsemeden yediğimiz 4 dilim baklava yaklaşık 300 kalorilik bir enerjiye sahip ki bu şu anda bir yetişkin için akşam yemeğine denk geliyor neredeyse. Biz bunu bir misafirliğe gidip bir tabak yiyoruz, yarım saat sonra başka bir misafirliğe gidip orada da yiyoruz. Buna çok dikkat etmek gerekiyor. Ne olursa olsun harcayabildiğimiz kadar tüketmek lazım. Şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar daha avantajlı olabilir.”

Kaynak: İHA

>