Akşam 18.00’den sonra yemek yemeyin

ABD’de yapılan araştırmaya göre, günlük kalori miktarının büyük bölümünü akşam 18.00’den sonra alan kadınlarda kalp damar hastalıklarına yakalanma riski artıyor.

Ak%C5%9Fam+18.00%E2%80%99den+sonra+yemek+yemeyin
ABONE OL

New York kentindeki Columbia Üniversitesi’nde yaş ortalaması 33 olan 112 kadın üzerinde, kalp sağlığının incelendiği çalışma yürütüldü. Bir yıllık çalışma sonucunda, günlük gereksinimleri olan kalori miktarının büyük bölümünü 18.00’den sonra alan kadınların, diğerlerine göre daha fazla kalp rahatsızlığı yaşadığı saptandı. Araştırma, akşam saatlerinde alınan fazla kalorinin, beden kitle indeksinde artış ve yüksek tansiyon riskini artırdığını ortaya koydu.

>